En forme, naturellement, de 20 à 100 ans !

Ce livre aborde pour la première fois le thème de la perte de taille au fil des années et montre qu'il n'y a pas que la peau qui vieillit. Il donne une évaluation de la capacité physique en fonction de l'âge et une foule d'exercices spécifiques par âge et par sexe. L'auteur donne des conseils et des éclaircissement sur le vieillissement du squelette, des muscles, sur le sommeil, le mouvement, la respiration, comment corriger une mauvaise posture, aimer son corps et en prendre soin.