Objectif Marathon
Se fixer un objectif, s'entraîner, gérer sa course Catégorie : Sport Jean-Claude Vollmer 60 illustrations Collection : Collection : Course à pied Format : 21 x 25 cm/ Broché 336 pages / Couleur Français Éditions du chemin des Crêtes ISBN : 9791095743125 / 24 € Parution : 15/04/2019 Droits disponibles
Que vous souhaitiez vous aligner sur votre premier marathon ou que vous en ayez déjà plusieurs à votre actif ce livre répondra à toutes vos questions.
Comment se fixer un objectif adapté ? Comment construire et accorder son plan d'entraînement à son quotidien ? Comment éviter les blessures, récupérer de manière optimale et s'alimenter de manière appropriée ?
Nos experts, entraîneur, médecin, nutritionnistes, kinésithérapeute, sophrologue, préparateur physique et sport scientists répondent précisément à l'ensemble de ces problématiques.
