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Carnet d'entraînement des frères Mawem
85 exercices détaillés Catégorie : Sport Mickaël et Bassa Mawem 100 photographies Format : 17 x 24 cm/ Broché, couverture à rabats 176 pages / Couleur Éditions du chemin des Crêtes ISBN : 9791095743422 / 24 € Parution : 15/11/2022 Droits disponiblesAthlètes de haut niveau en escalade et finalistes des Jeux olympiques de Tokyo, les frères Mawem partagent avec nous leur méthode d'entraînement : échauffement, mobilité, endurance, force, explosivité, footing vertical… Chaque thématique est abordée via des exercices ludiques décrits de manière claire et précise pour chaque partie du corps, et adaptés au niveau de chacun.
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