Guide de nutrition du traileur

Conseils et recettes pour une alimentation adaptée à l'endurance Catégorie : Sport Alexandre Giora 130 illustrations Format : 21 x 15 cm/ Broché 192 pages / Couleur Éditions du chemin des Crêtes ISBN : 9791095743057 / 24 € Parution : 15/04/2021 Droits disponibles

La nutrition comme facteur principal de performance en trail, c’est la démonstration faite par cet ouvrage. Alliant conseils pratiques, explications scientifiques et témoignages de traileurs, il vous aide à gérer au mieux votre alimentation durant la phase d’entraînement, la course et la récupération. Le livre comporte également des menus et recettes. Avec le Guide de nutrition du traileur, boostez vos performances grâce à votre alimentation !