La relaxation au quotidien

La relaxation touche tous les niveaux de la personne : physique, émotionnel, mental, spirituel. Chacun peut apprendre à en connaître et en utiliser les multiples possibilités. Elle peut être : outil de détente et agir sur le plan physique, favorisant l’élimination des tensions musculaires aide dans le soin des troubles psychosomatiques (maux de ventre, crises de foie…) ; moyen d’être présent à soi-même, de mieux se concentrer ; puissant facteur de transformation, permettant de développer confiance en soi et créativité ; élément d’intégration, favorisant le passage du monde extérieur au monde intérieur.