Pilates sans risque

À partir de huit mouvements, ce livre propose de faire le lien entre l’anatomie et les exercices du Pilates. Il observe ainsi la structure du corps, souligne les risques et indique les préventions possibles, la pratique étant toujours liée à la théorie. Chaque chapitre expose un risque particulier lié à un type d’exercice, propose des solutions et, enfin, décrit des exercices similaires du reformer et du mat où apparaît le même risque.