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NOUVEAUTES

Objectif Marathon

Droits disponibles

Editeur : Éditions du chemin des Crêtes

Titre : Objectif Marathon


Sous Titre : Se fixer un objectif, s'entraîner, gérer sa course

Jean-Claude Vollmer

Langue(s) : Français
Format : 21 x 25 cm
Broché
336 pages
60 illustrations
ISBN : 9791095743125
24 €

Que vous souhaitiez vous aligner sur votre premier marathon ou que vous en ayez déjà plusieurs à votre actif ce livre répondra à toutes vos questions. 
Comment se fixer un objectif adapté ? Comment construire et accorder son plan d'entraînement à son quotidien ? Comment éviter les blessures, récupérer de manière optimale et s'alimenter de manière appropriée ?
Nos experts, entraîneur, médecin, nutritionnistes, kinésithérapeute, sophrologue, préparateur physique et sport scientists répondent précisément à l'ensemble de ces problématiques.

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